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Monday Jun 24, 2024
Monday Jun 24, 2024
Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert.
Buch Tipps:
Das Happiness-Prinzip von Shawn Achor
Denke wie ein römischer Herrscher von Donald Robertson
The Stoic Challenge von William B. Irvine
Jonas Salzgeber
Website
Das kleine Handbuch des Stoizismus
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Monday Jun 10, 2024
Monday Jun 10, 2024
In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt.
Die 7 stoischen Praktiken:
Strebe nach Weisheit und werde dir deiner Tugenden bewusst
Baue kognitive Distanz zu deinen Gedanken auf
Gib dein Bestes und erwarte nichts
Menschen handeln aus Unwissenheit, nicht weil sie schlecht sind
Äußere Faktoren können wir nicht beeinflussen, aber unser Handeln
Mach dir den Worst Case bewusst
Setze dich extremen Bedingungen aus, um deine Resilienz zu trainieren
Buch Tipps:
Denke wie ein römischer Herrscher: Die stoische Philosophie des Mark Aurel von Donald Robertson
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Monday May 27, 2024
Monday May 27, 2024
In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werden kannst und welche Methoden Luca dabei helfen, diese Disziplin aufrechtzuerhalten.
Buch Tipps:
Disziplin – die Macht der Selbstkontrolle von Ryan Holiday
Dein Hindernis ist Dein Weg von Ryan Holiday
Can't Hurt Me von David Goggins
Werde unbesiegbar von Ross Edgley
Luca Beutel
Podcast “Inspirierend anders”
Instagram
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Tuesday May 21, 2024
Tuesday May 21, 2024
In dieser Bonusfolge machen wir eine Visualisierungsübung. Sie hilft dir dabei, deine Ziele zu visualisieren. Das kann etwas Konkretes sein, wie das Kennenlernen deiner Traumfrau oder deines Traummanns, oder vielleicht möchtest du auch einfach nur visualisieren, welcher Mensch du sein möchtest. Dafür solltest du dir ungefähr 10 Minuten Zeit nehmen und dich in einer ruhigen Umgebung befinden.
Musik:Nature's Eye - Autumn Sky Meditation
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Monday May 13, 2024
Monday May 13, 2024
In den ersten beiden Episoden zum Thema Lebensvision habe ich über die Irrtümer und den Mythos großer Lebensvisionen gesprochen. In Teil 3 geht es darum, wie du deine Mission im Leben findest.
Ich teile meine Top-Tipps, die mir geholfen haben, Klarheit über meine Lebensmission zu gewinnen, einschließlich der motivierenden Antiversion-Methode. Die Episode schließt mit einer Übung ab, die dir bewusst macht, was du vom Leben möchtest.
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Monday Apr 29, 2024
Monday Apr 29, 2024
In der neuesten Grenzensprenger Podcast Episode habe ich den Wim Hof Instructor 2ten Grades, Daniel Ruppert, zu Gast. Daniel teilt seine spannende Geschichte darüber, wie er zum Eisbaden gekommen ist und bietet Workshops und Seminare an, um die Wim Hof Methode zu vermitteln.
Erfahre, wie die Wim Hof Methode funktioniert und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst,um negative Emotionen zu überwinden. Daniel gibt Einblicke in physiologische Abläufe und teilt Erkenntnisse aus seinen Forschungen.
Daniel Ruppert:
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Monday Apr 15, 2024
Monday Apr 15, 2024
Im zweiten Teil zum Thema Lebensvision knüpfe ich an Teil 1 an, in dem ich über die Irrtümer bei der Suche nach meiner Lebensvision gesprochen habe.
In dieser Episode erkläre ich, warum es nicht notwendig ist, der nächste Elon Musk zu werden, und warum es viel wichtiger ist, Urvertrauen zurückzugewinnen und dem zu vertrauen, was auf dich zukommt.
Die Episode schließt damit ab, dass es meiner Meinung nach entscheidender ist, deine Mission statt Vision im Leben zu finden. In Teil 3 erfährst du, wie du diese Mission im Leben finden kannst.
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Monday Apr 01, 2024
Monday Apr 01, 2024
Kai-Uwe Berdick hat viele Schicksalsschläge erlebt. Bereits im Alter von 10 Jahren wurde bei ihm Rheuma diagnostiziert, was eine Negativspirale aus Burn-Out, Depressionen und Medikamentenabhängigkeit auslöste.
Durch lebensverändernde Ereignisse hat er es geschafft, sein Leben in die richtige Richtung zu lenken. Heute ist er nicht nur mehrfacher Millionär, sondern auch Coach für Resilienz. In der neuesten Grenzensprenger Podcast-Episode teilt er seine Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke darüber, wie auch du dein Traumleben manifestieren kannst.
Kai-Uwe Berdick:WebsiteInstagramLinkedIn
Buchempfehlungen:Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart TolleDas Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie StahlBefreiung vom inneren Richter von Byron Brown
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Monday Mar 18, 2024
Monday Mar 18, 2024
Im ersten Teil zum Thema Lebensvision erzähle ich von meinem Workshop-Besuch in Berlin zum Thema Lebensmission finden. Ich teile die Irrtümer, denen ich selbst erlegen bin, und betone, dass es nicht darum geht, der nächste Elon Musk zu sein, sondern deine individuelle Mission im Leben zu finden.
Egal, ob groß oder klein – es geht darum, mutige Schritte zu wagen und anzufangen. Du erfährst, warum die Entwicklung deiner Vision Zeit braucht und weshalb du keine aufwändigen Moodboards (Visionboards) dafür erstellen musst.
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Monday Mar 04, 2024
Monday Mar 04, 2024
Jonas Deichmann ist Extremsportler, Motivationsredner und Unternehmer. Er ist bekannt dafür, sich extremen Challenges zu stellen, die sich zuvor noch niemand gewagt hat. Seine 430 Tage umfassende Weltumrundung, in der er 120 Iron Mans absolvierte, wurde als Netflix-Film und Buch veröffentlicht.
In dieser Podcast-Episode erzählt er von seinen Erfahrungen auf seinen Abenteuern und teilt mit uns sein Geheimnis hinter dem “Schokoriegel-Effekt”. Außerdem erfährst du, welche Motivationsstrategien er nutzt, um seine Ziele zu erreichen, und welche auch dir dabei helfen können, deine Träume zu verwirklichen.
Jonas Deichmann:
Der Schokoriegel-Effekt Buch
Das Limit bin nur ich BuchFilm
Crossing America Buch
Crossing America Film
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